Trị mất ngủ bằng thuốc nam



Mất ngủ là một chứng bệnh của xã hội hiện đại ngày nay do rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Tình trạng này thường diễn ra phổ biến hơn ở người già. Trị mất ngủ bằng thuốc nam có phải là phương pháp hiệu quả? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về phương pháp này để bạn luôn có giấc ngủ ngon.

=>> Mất ngủ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của bạn

Trị mất ngủ bằng thuốc nam

Trong dân gian từ xưa đã tận dụng những cây thuốc nam chữa bệnh mất ngủ, lại có tác dụng an thần, giảm suy giảm thần kinh, xua tan mệt mỏi… Dưới đây là những cây thuốc nam chữa bệnh mất ngủ được ưa dùng hiện nay.

Sử dụng 10g hoa nhài, 10g tâm sen, 19 hạt muỗng sao đen sắc uống mỗi ngày một thang chia 3 lần, uống trong 3 – 5 ngày liên tục.

Trị mất ngủ bằng thuốc nam

Trị mất ngủ bằng thuốc nam

Tâm sen (2 – 4g/ngày) hãm với nước sôi uống thay nước hàng ngày. Có thể cho thêm chút đường hoặc mật ong cho bớt đắng.

Củ sen: Là phần cây nằm dưới bùn có tác dụng dưỡng tâm, an thần, bổ tì, cố tinh v.v… Nấu canh ăn chữa được mất ngủ, suy nhược.

Hạt sen: Nấu chè hạt sen hoặc nhồi hạt sen vào bụng chim, bồ câu con hầm ăn hoặc nhồi hạt sen vào vịt, dạ dày lộn gọi là món tiêm ăn ngon. Hạt sen tác dụng vào các kinh tâm, tì, thận, làm thuốc bổ tì, dưỡng tâm, an thần, cố tinh, chữa mất ngủ và suy nhược thần kinh.

Sử dụng nước ép quả cà chua pha với mật ong uống vào buổi tối.

Lấy 30g táo nhân sao đen, 40g phục thần đem nghiền thành bột mịn, trộn đều. Mỗi tối trước khi đi ngủ hòa 8 – 12g nước ấm pha mật ong uống.

Trị mất ngủ bằng thuốc nam

Trị mất ngủ bằng thuốc nam

Rau nhút: Đông y gọi là quyết thái. Nấu canh rau nhút non, lá vông nem, khoai sọ, củ súng, củ sen, tôm hoặc thịt lợn nạc băm hay xay, giã ăn ngon vừa bổ dưỡng lại chữa mất ngủ.

Củ súng: Vị ngọt nhạt, tính bình tác dụng vào các kinh tâm, tì, thận làm dưỡng tâm, bổ tì, ích thận, cố tinh – chữa chứng mất ngủ, suy nhược lấy củ súng nấu canh ăn.

Trị mất ngủ bằng thuốc nam

Trị mất ngủ bằng thuốc nam

Nhãn: Vị chua, ngọt, tính bình, nhãn bổ dưỡng tâm, tì nên dùng chữa mất ngủ, thần kinh suy nhược, trí nhớ giảm. Nhãn tươi chế biến thành long nhãn để dùng dần.

Vông nem (gọi là lá vông nem vì dùng gói nem chua): Bộ phận dùng làm thuốc là lá, vỏ, thân. Tác dụng an thần mạnh nên Tây y thường chế siro lá vông – không dùng dài gây độc. Liều 4g-10g mỗi ngày.

Để chứng mất ngủ được cải thiện nhanh chóng cần xác định rõ nguyên nhân mất ngủ như bệnh lý, stress, chất kích thích… Không ăn quá no và uống các chất kích thích vào buổi tối, cân bằng công việc giải tỏa căng thẳng thần kinh, không nên để máy tính ti vi trong phòng ngủ…

Mất ngủ kéo dài khiến bạn suy nhược cơ thể, không tập trung làm việc và còn có thể gây ra một số bệnh lý khác nên cần khắc phục ngay khi có triệu chứng mất ngủ.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

chè thái nguyên