Trị khỏi hẳn chứng mất ngủ lâu năm mà không cần tốn 1 viên thuốc nào



Mất ngủ là căn bệnh phổ biến nhưng để lại rất nhiều hậu quả nghiêm trọng , ai cũng biết rằng “ăn được ngủ được là tiên/ mất ăn mất ngủ có tiền vẫn lo” tuy nhiên, để có 1 giấc ngủ ngon đối với nhiều người là điều không hề dễ dàng. Nếu bạn nằm trong ¼ dân số đang bị chứng mấy ngủ hành hạ mỗi đêm, hãy áp dụng ngay những mẹo dùng thực phẩm chữa bệnh dưới đây nhé.

5 loại thực phẩm giúp bạn “ngáy như sấm” chỉ sau 1 tuần sử dụng

  1. Củ sen

Canh củ sen

Canh củ sen

Củ sen là phần nằm sâu dưới bùn, có rất nhiều công dụng đặc biệt đây là loại thực phẩm giúp dưỡng tâm an thần hảo hạng mà xưa kia chỉ có gia đình quyền quý mới có điều kiện sử dụng. Nếu bị mất ngủ mãn tính thì bạn hãy dùng củ sen để nấu canh ăn 3 lần 1 tuần hoặc nhồi củ sen vào bụng chim bồ câu non hầm nhừ sau đó ăn cả nước lẫn cái. Món này giúp tác động vào các kinh thận, tâm từ đó mang lại cho bạn giấc ngủ sâu và êm hơn.

Có 1 phương pháp chữa mất ngủ mới được lan truyền rầm rộ trên mạng xã hội 2 năm trở lại đây, chúng có ưu điểm là an toàn, không dùng thuốc ngủ, không để lại tác dụng phụ gì mà lại chỉ tốn vài nghìn đồng mỗi ngày. Khám phá ngay cách chữa bệnh mất ngủ với 2000đ mỗi ngày TẠI ĐÂY
  1. Lạc tiên

Vốn là loại cây mọc hoang ở vùng đồi núi nhưng những năm gần đây, lạc tiên được các nhà khoa học nghiên cứu và khẳng định, chúng thực sự có tác dụng chữa mất ngủ nhờ 1 loạt các hợp chất như alcaloid nhóm harman, các flavoinoid; nhóm Isovitexin, Maltol và Ethylmaltol. Vô cùng đơn giản, bạn hãy dùng thân và lá cây mang phơi khô, mỗi ngày lấy 30g mang sắc với nước uống. Chú ý chọn phần thân càng già càng tốt, nước sắc lạc tiên có mùi thơm đặc trưng rất dễ uống.

  1. Canh cùi nhãn

Canh cùi nhãn

Canh cùi nhãn

Chọn những quả nhãn to, bóc lấy khoảng 100g cùi, bỏ vỏ và hạt mang nấu với 200ml nước lọc, để nguội rồi uống mỗi ngày trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Canh cùi nhãn tươi sẽ giúp kích thích lưu thông máu lên vùng đầu, giảm hẳn cảm giác căng thẳng, hồi hộp, lo âu hay gặp ở người mất ngủ, giúp họ đi vào giấc ngủ 1 cách tự nhiên.

  1. Nước ép cà chua tươi

Cà chua là loại quả dùng để nấu ăn vô cùng quen thuộc với các bà nội trợ tuy nhiên ít ai biết rằng nó còn có khả năng chữa chứng mất ngủ nữa. Gọt sạch vỏ, bỏ hạt của 4 quả cà chua rồi ép lấy nước uống, có thể pha thêm chút mật ong hoặc đường cát để dễ uống hơn, nên uống trước khi đi ngủ 1 tiếng để có được giấc ngủ ngon.

Nước ép cà chua tươi

Nước ép cà chua tươi

 5. Trà chuối và bột quế

Chuối là loại quả có 1001 công dụng với sức khỏe trong đó, chúng tỏ ra hiệu quả nhất với những triệu chứng liên quan đến rối loạn giấc ngủ như trằn trọc, hay bị giật mình, tim đập nhanh, hồi hộp, mơ nhiều… Mỗi ngày bạn hãy lấy 1 quả chuối to, cắt bỏ đầu và đuôi rồi nấu với 600ml nước đến khi bay hơi còn khoảng 400ml thì tắt bếp, để nước nguội rồi hòa lẫn chút bột quế để uống.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

chè thái nguyên