GIÁO SƯ ĐÔNG Y: Mất ngủ đừng dùng thuốc an thần, chỉ cần 1 củ này là trị được



Theo vị giáo sư hiện đang là trưởng khoa Đông y, Đại học Trung Y Bắc Kinh, Trung Quốc Hác Vạn Sơn – là chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe, dưỡng sinh chia sẻ một vài phương pháp trị mất ngủ dành cho từng nhóm người, vừa đơn giản, dễ làm, không tốn tiền mà lại hiệu quả. Hãy dành ra chỉ 1-2 phút để tìm hiểu rõ hơn ngay sau đây nếu bạn muốn có một giấc ngủ ngon, sâu, không mộng mị.

Theo vị giáo sư Đông y cho biết, mỗi lần bị mất ngủ, bạn cần phải để ý xem nguyên nhân gây mất ngủ của mình xuất phát từ đâu. Để từ đó đưa ra biện pháp can thiệp sao cho phù hợp.

1/Cách trị mất ngủ cho người đầu óc căng thẳng, tinh thần mệt mỏi

Cách làm: Với nhóm người này, trước khi ngủ khoảng 2 tiếng, bạn hãy giã 2-4 tép tỏi, đặt vào miếng vải mỏng, sạch rồi đắp vào vị trí huyệt Dũng Tuyền tại lòng bàn chân từ 30 phút – 120 phút. Tùy vào cơ địa mỗi người mà đắp nhanh hay lâu bởi tỏi có thể gây kích ứng da. Bạn có thể dán thử một chút, nếu thấy không vấn đề gì thì nên đặt lâu từ 1-2 tiếng, hiệu quả mang lại sẽ khả thi hơn.

1

Sau thời gian đắp thì rửa sạch lại chân rồi đi ngủ. Khi lên giường hãy giữ cho tâm trí được thoải mái, sảng khoải, tinh thần không lo âu, không suy nghĩ, tự khắc cơn buồn ngủ sẽ kéo đến.

(Huyệt Dũng Tuyền – huyệt nằm dưới lòng bàn chân – nơi tàng chứa chân dương ở phía dưới của tạng thận. Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc tác động vào huyệt này có tác dụng chữa nhiều chứng bệnh khác nhau như đau nhức, chuột rút bàn chân, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, hôn mê, mất ngủ… Với những người mất ngủ chỉ cần day bấm huyệt này 2 lần mỗi ngày sẽ giúp tinh thần được thoải mái  hơn và sức khỏe cũng tốt hơn)

2/Trị mất ngủ cho nhóm người ngủ không yên giấc, mộng mị, giấc ngủ chập chờn

Bạn hãy tìm mua loại hạt ngô thù du khô, có người quen ở các tỉnh Cao Bằng, Lạng Sơn có thể nhờ mua còn không hãy đến các hiệu thuốc đông y.

1.5

Cách làm: lấy một vài hạt ngô thù du khô, tán thành bột mịn rồi trộn đều với chút giấm ngũ cốc sau đó dán vào vị trí huyệt Dũng Tuyền. Lấy miếng khăn mỏng, sạch, bọc kín, buộc chặt để như vậy và đi ngủ. Sáng hôm sau khi tỉnh dậy, bạn rửa sạch chân lại là được.

1.7

3/Người mất ngủ do chân tay lạnh phải làm sao?

Cách làm: Có rất nhiều người bị bệnh chân tay lạnh, dù cho có nằm trong chăn cả đêm nhưng chân tay vẫn không ấm lên được là bao. Với trường hợp này, mỗi tối, bạn làm một chậu nước ấm có thể cho thêm gừng hoặc không, dùng nước này để ngâm chân đến khi nước nguội thì thôi. Thực hiện đều đặn phương pháp này, bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn, tinh thần , cơ thể cũng sẽ thoải mái dễ chịu hơn.

1.6

Chú ý: cách này không phù hợp với bệnh nhân tiểu đường hoặc bị ra mồ hôi nhiều khi ngâm chân.

4/Trị mất ngủ cho người cao tuổi

Chuyện mất ngủ ở người cao tuổi là chuyện quá bình thường. Hầu như ông bà chúng ta chỉ ngủ được 3-4 tiếng mỗi đêm thậm chí có người chỉ ngủ được 2-3 tiếng mà hơn nữa giấc ngủ lại chập chờn, không sâu giấc.

Cách làm: Với nhóm người này, bạn hãy tìm mua nụ hoa tam thất, pha cho ông bà uống mỗi ngày. Loại hoa tam thất này có nguồn gốc tự nhiên vì vậy phù hợp với bất cứ ai, có thể dùng lâu dài mà không lo tác dụng phụ hay bất cứ ảnh  hưởng nào như tân dược. Pha trà hoa tam thất như pha trà mạn, uống đến khi nào nước nhạt thì pha ấm mới.

et101717142240113

Trà hoa tam thất khi uống có vị ngọt đắng đọng lại ở cổ họng, hương thơm dịu nhẹ đặc trưng riêng, rất tốt cho tinh thần và sức khỏe. Những người mắc bệnh mất ngủ nhẹ có thể lấy lại giấc ngủ từ 3 – 6 ngày, còn bệnh nhân mất ngủ kinh niên cần kiên trì hơn từ 1- 3 tháng sẽ cho kết quả khả quan.

Do trên thị trường hiện nay có vô sốcác loại hoa tam thất với xuất xứ, nguồn gốc không rõ ràng, được nhập từ Trung Quốc. Hiểu được điều đó, nên công ty cổ phần Toàn Phát Vượng đã xây dựng 1 vườn trồng tam thất chuyên biệt tại xã Simacai tỉnh Lào Cai nhằm cung cấp đến tận tay người dùng những gói hoa tam thất thật nhất, đảm bảo an toàn và hiệu quả cao nhất.

Hoa tam thất Trường Toàn được không chỉ được kiểm chứng bởi Bộ Y Tế mà quan trọng hơn cả là sự kiểm chứng và công nhận của hàng ngàn người trên khắp cả nước. Hãy tìm hiểu thêm bằng cách click link sau đây để biết địa chỉ tìm mua hoa tam thất chính hãng dành tặng những người thân yêu của mình nhé.

 click2CLICK NGAY ĐỂ BIẾT ĐỊA CHỈ MUA HOA TAM THẤT CHÍNH HÃNG

5/Trị mất ngủ cho người ít vận động, thức khuya, ngồi nhiều

Nói đến chứng mất ngủ, nhiều người cho rằng chỉ những người già, người cao tuổi mới mắc. Tuy nhiên trong xã hội bận rộn, xô bồ như ngày nay, tỷ lệ người trẻ bị mất ngủ ngày càng tăng cao đặc biệt là những người ngồi nhiều, lười vận động, công việc căng thẳng như nhân viên văn phòng…

Cách làm: Để có được giấc ngủ ngon, tốt nhất bạn nên dành thời gian tập luyện thể dục thể thao, 5 phút vận động sau mỗi 50 phút ngồi cũng sẽ rất tốt cho sức khỏe và tinh thần.

Bên cạnh đó, trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, hãy chà xát 2 lòng bàn chân vào nhau trong 15-20 phút rồi đặt lưng xuống giường, tự khắc bạn sẽ đi vào giấc ngủ được dễ dàng hơn.

Giấc ngủ chiếm khoảng 1/3 thời gian sống của mỗi người, bạn cần phải duy trì một giấc ngủ tốt thì mới hy vọng có sức khỏe tốt và nâng cao tuổi thọ.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

chè thái nguyên