Cách chữa chướng bụng đầy hơi hiệu quả không nên bỏ qua



Chướng bụng đầy hơi là các triệu chứng thuộc về đường tiêu hóa, tuy không gây nguy hiểm nhưng gây khó chịu cho người bệnh. Có nhiều nguyên nhân gây bệnh như: đường tiêu hóa; bệnh giảm nhu động ruột; do rối loạn vận động nhu động ống tiêu hóa, hoặc ăn nhiều chất béo, gia vị, chất kích thích…Cách chữa chướng bụng đầy hơi hiệu quả nhất chính là thay đổi chế độ dinh dưỡng và thói quen ăn uống hằng ngày.

Cách khắc phục chứng chướng bụng đầy hơi

Khi bị bụng chướng do nguyên nhân chức năng, để giảm thiểu tình trạng này, người bệnh cần tránh ăn quá no, không được vừa ăn vừa nói chuyện, cần hạn chế dùng nước có gas, thực phẩm sinh hơi như bắp cải, đậu, đỗ, đậu nành. Hạn chế ăn các thức ăn chua cay, bánh kẹo, đồ ngọt.

Cách chữa chướng bụng đầy hơi hiệu quả-1

Uống từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày, điều này giúp thải độc tố gây tiêu hóa kém ra khỏi cơ thể. Ăn nhiều trái cây và rau xanh để cung cấp một lượng chất xơ lớn cho cơ thể, giúp thải nhanh qua đường tiêu hóa, loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Các loại rau cải, xà lách, rau dền, khoai tây, khoai lang, ngũ cốc nên được  ăn nhiều khi đang bị chướng bụng. Ưu tiên tỏi và một số loại hoa quả như cam, bưởi, táo, dứa, lê sau những bữa ăn nhiều đạm.

ĐỀ CỬ: Chữa bệnh co thắt đại tràng 10 người dùng 9 người khỏi

Thay đổi thói quen ăn uống cũng rất quan trọng. Nên ăn chậm, nhai kỹ, ăn những miếng nhỏ để tránh nuốt không khí cùng thức ăn vào dạ dày (gây co rút dạ dày và các dạng khó tiêu khác). Đối với người bị ợ nóng hoặc trào ngược axit, nên chia bữa ăn thành 4 – 5 bữa nhỏ mỗi ngày để giảm áp lực cho dạ dày. Sau khi ăn tránh ngồi hoặc nằm ngay mà nên đi lại nhẹ nhàng.

Mát-xa bụng cũng là cách tăng nhu động của dạ dày, ruột giúp cho việc tiêu hóa thức ăn tốt hơn bạn có thể làm sau mỗi bữa ăn. Mát-xa bụng theo chiều kim đồng hồ, lấy rốn làm trung tâm xoa vòng bụng từ bẹn phải, lên sườn phải, sang sườn trái và xuống bẹn trái 2 lần/ngày mỗi lần chừng 10 vòng. Tập thể dục thường xuyên, với các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, hít thở sâu cũng là một hình thức thư giãn, loại bỏ stress và để cơ hoành vận động làm tăng nhu động của dạ dày, ruột.

Khi nào cần khám bác sĩ?

Nếu chướng bụng đầy hơi kéo dài và thường xuyên tái phát bạn cần phải đi tới cơ sở y tế có chuyên khoa tiêu hóa để có hướng điều trị cụ thể, khi chưa có chỉ định của bác sĩ tuyệt đối không được tự ý mua thuốc. Người bệnh cần lưu ý hơn nữa khi đầy hơi, chướng bụng đi cùng với một trong các biểu hiện và yếu tố nguy cơ như khó nuốt, sụt cân, chảy máu hậu môn, rối loạn đại tiện (đặc biệt ở người cao tuổi), tiền sử gia đình bị ung thư đại tràng… Khi đó cần nhanh chóng đến các cơ sở y tế chuyên khoa tiêu hóa để được khám chữa. Lúc này, người bệnh có thể được chỉ định làm thêm các chẩn đoán cận lâm sàng như: Xét nghiệm phân, phân tích thành phần khí, chụp X quang, nội soi dạ dày, đại tràng; thậm chí là siêu âm, chụp CT hoặc MRI… để chẩn đoán bệnh chính xác.

⇒ Đọc bài viết: Bệnh mất ngủ và suy nhược cơ thể chữa như thế nào?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

chè thái nguyên